프리랜서로 일하며 나만의 루틴 만들기 - 1

 

프리랜서의 가장 큰 장점 중 하나는 시간의 자유입니다. 하지만 이 자유가 곧 함정이 될 수도 있습니다. 
스스로 시간을 통제하지 못하면 생산성이 떨어지고 스트레스가 쌓이기 쉽죠. 
저는 프리랜서로 일하며 나만의 루틴을 만들고 유지한 덕분에 더 효율적으로 일할 수 있었습니다. 
오늘은 제가 효과를 본 방법들을 여러분과 공유하려고 합니다.

 

 

1. 하루를 구분하는 시작 의식 만들기

프리랜서는 사무실 출근이 없기 때문에 하루의 시작과 끝을 구분하기 어렵습니다. 
이를 해결하기 위해 저는 하루의 시작을 알리는 '의식'을 만들었습니다.

1) 첫 번째 알람이 울리면 "웹툰"어플 들어가기
아침에 일어나면 가장 먼저 하는 게 핸드폰이죠. 
저는 웹툰을 좋아하기 때문에 아침에 새로 올라온 웹툰을 보는 게 하루 일과 중 하나였는데요. 
어느날 보니, 저는 웹툰을 보면서 잠이 깬다는 사실을 깨달았습니다! 
그래서 아침에 알람이 울리면 가장 먼저 "억지로라도" 웹툰 어플을 켜서 새로 나온 웹툰을 확인합니다. 
"도파민"으로 잠을 깨우는거죠. 

솔직히 뉴스나, 요가 등으로 잠을 깨우는 건 많이 봤어도, 웹툰으로 깨우는 건 많이 못 보셨을 거 같아 민망한데요..
그래도 루틴을 만들기 위해서는 "잠을 깨우는" 게 가장 중요합니다. 
이 글을 보시는 분들도 자신의 도파민을 분출시키는 게 뭔지 확인하고 그걸 아침 루틴에 넣어보세요. 
억지로라도 그걸 보고 있으면 잠이 서서히 깨는 걸 느끼실 겁니다. :)

2) 화장실 가서 세수하고 책상 앞에 앉기
세수를 하면 잠이 확 깨는 건 다들 잘 아시죠?
화장실 갔다가 침대로 다시 들어가면 "절대" 안 됩니다. 바로 의자에 앉아야 해요. 
의자에 앉아 노트를 꺼내고 '오늘 할 일 목록'을 작성해보세요. 혹은 전날에 작성해 둔 걸 봐도 좋습니다. 
이러한 행동은 '오늘은 뭘 할까'라는 혼란을 줄이고, 생산적인 하루를 시작하는 데 도움이 됩니다.

 

2. 시간 블로킹으로 집중 시간 확보하기

프리랜서의 업무는 자주 분산됩니다. 클라이언트와의 소통, 프로젝트 작업, 자기계발 등이 겹칠 때가 많죠. 
저는 시간 블로킹(Time Blocking)을 통해 하루를 나눕니다.

오전: 처음에는 잠을 깰 수 있는 가벼운 업무를 배치합니다.
가벼운 업무 하나를 끝내면 중요한 업무를 배치합니다.
저는 오전에 가장 집중이 잘 되기 때문에 이 시간에 중요한 일을 넣는 편입니다. 

점심 이후: 에너지가 살짝 떨어질 때는 이메일 확인, 간단한 작업 등을 합니다.
점심을 먹은 이후에는 졸음이 쏟아지기 때문에 타자를 많이 칠 수 있는 일을 하는 편입니다. 

저녁: 공부나 개인 프로젝트를 위한 시간으로 활용합니다.


시간 블로킹은 하루의 흐름을 계획적으로 만들어주고, 각 작업에 몰입할 수 있는 환경을 제공합니다.

 

3. 생산성을 높이는 휴식법 찾기

프리랜서는 과로하기 쉬운 직업입니다. 일을 중단할 필요성을 느끼지 못해 끝없이 일할 수도 있죠. 
저는 포모도로 기법을 저만의 방식으로 활용하고 있습니다. 
다른 분들은 타이머나 시간을 재서 25분 일하고 5분 쉬는 시간을 갖는 걸로 알고 있는데요,
저는 일 할 때 유튜브로 가사 없는 노래를 많이 듣기 때문에 그걸 활용하기로 했습니다. 

유튜브 노래 플레이리스트 중 40분 정도 분량의 동영상을 틀어놓고 업무를 시작합니다. 
노래가 끝나면 잠시 5-10분 휴식을 갖고 다시 음악을 재생하며 업무를 진행합니다. 

짧은 휴식 동안 스트레칭하거나 창밖을 보는 작은 행동이 피로를 덜어줍니다.

점심시간이나 저녁에는 업무와 완전히 분리된 활동(산책, 요리 등)을 하며 리프레시합니다.

 

4. 업무와 일상을 분리하기

프리랜서로 일하다 보면 업무와 개인 생활의 경계가 모호해질 수 있습니다. 저는 이를 방지하기 위해 몇 가지 규칙을 만들었습니다.

일하는 공간 정하기: 집에서도 특정 장소(책상)를 업무 공간으로 지정합니다.

업무 시간 설정하기: 하루 업무 시간을 명확히 정하고, 그 이후에는 이메일 확인을 하지 않습니다. 직장인들의 '퇴근'같은 거죠.


이런 분리는 심리적으로 안정감을 주고, 삶의 질을 높여줍니다.

5. 루틴은 내가 만든다.

가장 중요한 건, 다른 사람의 루틴을 그대로 따라 하지 않는 것입니다.
저는 처음에 '아침형 인간'이 되려 노력했지만 실패했습니다. 대신 제 생체리듬에 맞춰 '점심형 인간'이 되었고,
늦게 시작하더라도 집중력 있는 업무 시간을 확보하는 방향으로 조정했습니다.

프리랜서의 장점은 자유입니다. 다른 이들을 따라하지 말고, 이 자유를 활용해 스스로에게 맞는 루틴을 찾아보세요.